# 小镇青年的社交恐惧

做饭的时候，重新看圆桌派这一期讲社交恐惧的讨论，其中有讲到很多年轻人在初出社会的时候，遇到不熟悉的环境，感觉不自信，社交焦虑无法化解。

作为小镇青年，这种感觉我当然非常理解。一些时候是因为不熟悉，而更多时候是因为没有自信或是自卑。

以前在北京时，去东城的中戏剧场看过一部莫里哀的戏剧，名字我已经忘了，但其中一个剧情记忆犹新：主角从小镇去到大城市，参加各种社交聚会，穿着自己唯一的一套好衣服，但肚子那里有一个破洞。他一直用自己的手遮住那个洞：越是怕别人看见，越会被别人看见。这个故事可能是描述这种得失心的最贴切的例子。

回想一下，我在二十多岁第一份工作时，当然也有这种自卑。加上自己的内向型性格，就更加明显。幸运的是当时因为一些机会频繁出差，接触了不同地方的人，感受到了不同地区为人处事的方式。后来也就不会太在意那些工作的城市里周围的人的看法。

我觉得后来最大的一个改变，是在内心认清了自己。这样，他人的评价、看法，他人的比较和炫耀，他人关心和忽视的东西，我是以一个观察者的角度来对待，不会让我觉得自卑或是自傲。当然人不是圣人，肯定还是会有各种情绪的反应，但应该是因为有了自性，也就有了自信。

来到国外生活工作，很“幸运”，有会体验一遍不熟悉的环境、场合的那种不属于自己且缺乏自信的感觉（而且是在三十五岁以后），加上语言文化的屏障，非常刺激。但我觉得这个二周目其实不难，因为有了自性，只要头一两年过去，语言关过掉以后，情况就会飞速变好。不过换个角度，如果在国内也没有找到自己的话，来到国外大概率也是仍然找不到自己。

去年五月，我作为嘉宾去一个设计师的聚会做分享，之后和人聊天，全程都是陌生的异国人，但居然很放松，还很享受。两三个小时的活动结束我开车回家，路上哼起小曲，喝过一点点酒，那种感觉就像是在国内的南锣鼓巷、石库门或是创库参加完一场聚会回家的感受，有点累，有点开心的兴奋感。这不是语言的突破，我觉得更多是心态上的突破。当时我就对自己说：这个城市不再是一个陌生的地方，我也终于找到了平和与自信地面对陌生环境的方式。

你呢？有没有这种自卑却又不想被别人发现的故事？