我发现只要有两个 “中” 字主题的话题，总是能引爆社交网络，一个 “中” 是中产阶级，另一个 “中” 是中年危机。前者有之前的 “2000 万人假装生活在北京”，后面有近期冯唐老师刷爆朋友圈的 “油腻的中年男”。

中年人在年轻人眼里，天然就有着面目可憎且油腻的特质，可惜年轻人无法永远年轻，也无法永远热泪盈眶，也会变得面目可憎，身材变得面目全非，行为会被更年轻的人互相截屏发给朋友嘲笑。70 后早已迎来了这一天，80 后也迎来了这一天，90 后不久也会迎来这一天的，别忘了，再过两年多，90 后也陆续进入 30 岁了。现在被 90 后嘲笑后悲愤不已的 80 后，坚持一下，再忍两年岁月就帮你报仇了。

再小的小鲜肉，也会变成……你懂的

只是我觉得关于 “油腻” 这个题目，讨论讨论着就偏向于一种个人审美和情趣的评判。像下图这种所谓不油腻的条件清单，其实就是个人喜好罢了。比如喜欢汪峰就真没有喜欢其他的歌手高级？汪峰老师还喜欢鲍勃·迪伦呢。你要真拿它当真，不一定能说明你油或不油腻，但一定能说明你很无聊。

我觉得油腻感这种讨论，只是定位在个人审美上就太小家子气了。中年男只要有责任感，爱家人，爱自己，爱生活，更重要的是能忍住别好为人师，把自己意愿强加于他人身上，能克制自己用年龄、收入或是职务的优势向年轻人炫耀自己刷存在感的话，就是非常可爱的人，不论他是不是真的 “看起来很油”。 举个例子，假设有个胖叔叔为了给爱音乐的女儿买架钢琴学琴，每天晚上去夜市摆摊卖烧烤，身上一股洗不掉的油烟味儿，却能拿着一袋油腻腻的钱走进琴行，实现女儿音乐之路的第一步，这样的胖叔叔哪怕看起来再油腻，也足以把保养很好天天转贴诗和远方但只是躲在自己世界里的高冷文青击成渣渣！

话虽如此，但作为已经进入中年年龄的人们，比如像狗熊这样的，自我要求还是要有的。目前讨论油腻中年的贴子很多，共同的一点很明显：要求中年人先把自己的健康和身材维护好。我在新西兰的感觉，男人们的” 中年感 “要弱很多，我认识的朋友或同事，很多人都四十多岁了，依然像年青人一样，喜欢运动，周末去嗨去冲浪，也会用心陪家人。不过似乎他们都有个共同的特点：没有中年人特别明显的标志——大肚腩。的确，要避免成为中年油腻男，很重要的一点就是：别长得像坨油渣渣，得适当管理一下自己的身材。

管理身材和维护健康有个非常重要的作用：它可以让你对生活保持热情。运动天然会带来热情与正面积极的态度。你见过有谁是跑完步健完身突然抑郁然后去自杀的？我在 25 岁时体重 108 公斤，感觉自己像是一坨充满负能量的黑油。35 岁时，我体重 78 公斤，虽然还仍然没有见到腹肌，但至少感觉自己比以前更热爱生活了，即便还是油，也好歹是块黄油。

分享一下我自己真实的经历：在今年特别忙的 6、7 月份，每天我都感觉自己有一大堆事情需要完成，于是我除了消减了部分睡眠时间之外，还几乎没有任何运动的时间。在国内的时候，我至少每周会有两次长跑的练习，但在那段时间，我没有做任何运动，哪怕只是晚上在家练习一下俯卧撑都没有。结果呢？我被一场感冒打败了，一次感冒，我断断续续地病了快有两个月，期间时好时坏，最差的时候一整天待在家里，完全没法工作，情绪低落，充满消极的世界观。情况在我 8 月份回国时变得特别严重：我回国的头两周天天去打点滴，也去医院照了 X 光检查，发现感冒已经变成了下呼吸道感染，换句话说就是支气管炎了。之后我靠自己一直不怎么信得过的中药，把病给治好了。回到奥克兰之后，我意识到了健康的重要性。于是我每天必须弄出至少 10 多分钟的时间留给锻炼。虽然我没有意志强大到每天早上 5、6 点就爬起来去跑步，但我至少可以做到每天晚上不管有多累多懒，都留出 10-20 分钟的时间用来锻炼。我深刻意识到的一点是：锻炼实际上给了你更多时间，而不是把时间夺走了。

中年人的世界，如果只为自己活着，那就尽量做到不麻烦不打扰别人不强迫别人；如果有照顾家人的责任，那比起为了审美改变自我的 “去油腻”，还不如用心想想如何可以让家人、朋友和同事都不讨厌中年的你。