“肚子会变大，每天都会大一些……怀孕就是这样嘛，是吧？”

是，但当然不只是那么简单，实际上要复杂得多。怀孕会对你老婆的整个身体带来很多方面的影响，对于她的情绪也是一样（你：！）作为预备奶爸，你最好了解一下整个过程会有些什么变化。你对于她的身体变化了解得越多，你就越会更有信心面对她的怀孕。熊爸我自己在熊妈怀孕之前，对于整个过程完全一无所知……还好，咱们会学习啊！查了些资料，也就慢慢心里有了底。

下面的内容还是来自于熊爸在上次的文章里推荐的奶爸养成书：A Man's Guide to Having a Baby（Dominic Bliss 著），基本把妈妈们怀孕后身体的变化都列了出来，读一下，你就基本了解了整个过程啦。

她会有些啥变化？

孕期通常可以划为三个阶段，每个阶段周期为三个月。第一阶段（或者叫第一孕程）是从受孕到第 12 周，是所有变化最不明显的阶段。你家亲爱的身体除了咪咪之外，其他都没啥变化。好消息是：咪咪会变大！（你：哈哈！）坏消息是：咪咪会变得非常敏感，触摸时有时还会很疼（你：……）在乳头周围的乳晕颜色会变深，还会有些小瘤……呃，小瘤听起来有点恐怖，还是称为小疙瘩好了。

9 个月的孕期，可以划分为三个阶段

她可以会被晨间孕吐（morning sickness）和食物冲动（food cravings）搞得很惨，另外她一定会比平时更容易疲倦，因为她的很大一部分精力和能量都花在胎儿上啦。当她的子宫逐渐长大时，会压迫她的膀胱，会让她更频繁地去上厕所。做好准备，开车旅行时路上多停几站，或者是看电影时选点儿靠边儿容易出去的座位。

呃，有的男士的肚子直接进入了第三阶段……你的肚子是第几阶段呢？

从第二阶段开始，你才会注意到自家亲爱的身体上的明显变化，除了身体曲线变化之外，还会有些副作用，比如心部烧灼感（heartburn），便秘（constipation），头发会变得更厚更有光泽，肤色变得更闪亮，另外性欲会更加旺盛（嘿嘿嘿）！

第三阶段（最后的 12 周），整个怀孕的最后阶段啦。你家老婆的肚子也会达到其体积的最大值，会影响到她的行动和睡眠（不信？你挂一坨 4 公斤重的水球在肚子上试试）。

由于胎盘会压迫到横隔膜，她有时会觉得喘不上气来。因为血压的升高，也会导致手、脚、脚踝等关节肿胀。在之后的阶段，她可能还会经历若干次假宫缩（Braxton Hicks contraction）。

她可能会有些什么症状？

• 乳房酸痛：咪咪会变大，但也会在怀孕期间感觉酸痛……
• 孕吐：作为老公，你要做的就是做个好服务员。如果她起床后特别想吃烤吐司或是肉包子，那就赶紧动起来。如果她超爱吃高热量的食物，陪她一起吃吧（你胖你随意……）噢对了，别忘了她的嗅觉会变得比狗还灵敏，如果你陪客户喝酒还谎称在加班，回家后会死得很惨。
• 假宫缩：通常是在第三阶段的后期出现，也就是当妈妈已经做好了 “来真格的了” 的准备。
• 水肿：很多孕妇都会手脚肿胀。突然间，你给她买的超贵钻戒就戴不了啦……

大腹便便的妈妈们，连弯腰系鞋带都很难……

• 性情大变：因为荷尔蒙变化的原因，你心爱的女人可能一秒之后就变成母夜叉，特别是在临近产期的时候……请淡定对待吧！
• 发晕：由于大量血液集中在子宫，大脑中的血液经常供应不足，会导致眩晕。她应该避免突然站起，而是慢慢起立。
• 失眠：当妈妈想睡觉时，宝宝不一定总会也想睡觉的……
• 背疼：对于肚子里揣着个小人的人，这个问题当然不奇怪。按摩有时会挺管用。
• 高血压：有的妈妈会患高血压，通常也是在后期的阶段。
• 痔疮：随着宝宝的体型长大，会压迫到妈妈的直肠，会导致流血……
• 便秘：多喝水，多吃水果和纤维食物会有些帮助。
• 静脉曲张：特别是大腿的血管，还会肿胀。
• 抽筋：多拉伸和按摩，可以缓解疼痛。

孕期妈妈们情绪都不是很稳定，请小心应对……

你可以做些啥？

怎么样，男人们？光是听听都觉得妈妈的付出巨大啊，是吧？以上的任何一个症状放到男人身上都经常会哼叽半天，更何况是全部集于一身？所以你作为另一半的支持者，包揽大部分家务，多给她准备好吃的同时，别忘了也经常帮她按摩一下，带她多散步运动，最重要的一点：多在精神上支持她，多陪她交流，她情绪不好时，多理解和体谅她。

陪她运动是缓解情绪和身体不适的好办法

当她发火或是有些不合逻辑的举动或是要求时，想想你处在上面的那些症状中会有什么情绪，你就能够理解她啦。有了你的有力支持，怀孕的 9 个月，对于她来说也不会那么漫长啦。

你有些啥关于怀孕期间的故事？不妨也留言和我们分享一下哈！