《不可打扰》Indistractable

《不可打扰》Indistractable

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Bear Liu
·Jan 21, 2022·

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斯坦福消费心理学老师Nir Eyal的书《不可打扰》(Indistactable)这周读完了,总耗时7小时。感觉还行,不如《Make Time》和《Digital Minimalism》,但也有一些启发,比如对于日历的重度使用。

Nir认为现代人易受干扰,有内在和外在的因素,除了针对这两种trigger进行行为优化之外,还应该为那些“traction”(不应该被打扰的事项)规划出时间。

其中有一章是关于培养孩子的不受干扰能力的,讲到几点很有启发,控制权需要交给孩子,不能直接粗暴地剥夺。数字产品就像游泳,在确保孩子有自救能力和意识之前,不能直接甩一个手机给他们玩就了事。

其实阅读这本书最大的收获是测试了通过Readwise如何做摘记:在Libby里阅读的摘记内容,直接同步到我的Readwise,再自动同步到Notion,非常方便。

现在发现《Digital Minimalism》是这个领域里最不错的,今年找时间重读一遍。

 
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