每晚10点后不碰手机

Bear Liu's photo
Bear Liu
·Jan 6, 2022·

1 min read

2022年我的计划、目标,都已经很清晰,但那些flag就不具体分享了。想分享一个具体的习惯培养计划:每天10点(晚上)-8点(早上)的时间,不碰手机。

那些早起、集中注意力、减少碎片化信息摄入、不FOMO等等的目标,都可以由这个习惯激发并培养。

目前执行了两天,感觉还好。

 
Share this